Entrainements

Développement musculaire et souplesse afin d’y acquérir rapidité et puissance.
Conditionnement du corps (endurcissement du corps; mains, avant-bras, tibias…)
Pratique des “quyềns” (formes enchaînant les principales techniques martiales enseignées).
L’utilisation d’une grande variété de techniques pieds-poings, ainsi que des techniques de coudes, genoux et aussi techniques de mains ouvertes.
La self défense contre tous types d’attaques à mains nues, coups de pieds et armes blanches.
L’apprentissage des armes prend ici une place importante, dès la ceinture marron (armes enseignées; Saï, Nunchaku, Tonfa , Bâton Long, Bâtons Courts, Sabre etc…).
La préparation ainsi que la pratique du combat “dur” de boxe libre.

Samedi